8 rozszerzeń Chrome pomagających zapobiegać zmęczeniu oczu

Oprogramowanie Xiaobai  2022-03-31 18: 35  przeczytaj 253 widoki

Jeśli Twoja praca wymaga dużo przeglądania stron internetowych, możesz mieć wrażenie, że Twoje oczy wysychają lub możesz odczuwać bóle głowy po długim okresie koncentracji na zadaniach.Na szczęście istnieje kilka rozszerzeń Google Chrome, których możesz użyć do ochrony oczu.Niektóre z tych rozszerzeń Chrome wykorzystują technikę Pomodoro, podczas gdy inne używają zasady 20-20-20, aby złagodzić skutki uboczne czasu spędzanego na ekranie.Oto, jak korzystać z rozszerzenia do Chrome, aby chronić oczy podczas przeglądania sieci.

Wpatrywanie się w ekran przez długi czas to ciężka praca, więc użyj tych rozszerzeń, aby zapewnić im odpowiedni odpoczynek:

1. EyeCare — chroń swój wzrok

 

EyeCare — chroń swój wzrokto rozszerzenie Google Chrome oparte na zasadzie 20-20-20.Przypomina o częstych przerwach, aby zapobiec zmęczeniu oczu.Jeśli czujesz, że nie masz czasu na wykonanie czegokolwiek w ciągu zaledwie 20 minut lub planujesz skoncentrować się na dłuższym zadaniu, możesz łatwo dostosować ustawienia rozszerzenia eyeCare.Możesz także kliknąć reset, a odliczanie czasu odpoczynku rozpocznie się od nowa.Aby upewnić się, że nie zapomnisz o odpoczynku dla oczu, możesz zezwolić eyeCare na wyświetlanie powiadomień i odtwarzanie dźwięków.

Jeśli dopiero zaczynasz przestrzegać zasady 20-20-20, włącz przełącznik obok Pokaż strony ćwiczeń, a rozszerzenie wyświetli instrukcje dotyczące efektywnego wykorzystania przerw.Jeśli potrzebujesz środowiska wolnego od rozpraszania uwagi, możesz łatwo wyłączyć eyeCare bez otwierania menu rozszerzeń Chrome.

2. Zdrowie oczu

 

Zdrowie oczu Rozszerzenia mają na celu zmniejszenie negatywnych skutków zbyt długiego spędzania czasu przed ekranem lub zbyt długiego siedzenia.Interfejs rozszerzenia jest dość prosty i skupia się na trzech funkcjach, które zapewniają zdrowie.

1.  一个20分钟的倒计时,这样你就可以休息一下,遵循20-20-20规则。

2. Monitor picia wody, przypominający o utrzymaniu nawodnienia podczas pracy.

3. Gif lub zdjęcie przedstawiające pozę jogi, abyś mógł wykonywać trochę aktywności fizycznej podczas przerw.

3. Powiadomienie o odpoczynku oczu

 

 

Kiedy nie patrzysz na ekran, mrugasz około 10 do 15 razy na minutę.Jednak według Harvard Health Publishing ekspozycja ekranu zmniejsza częstotliwość mrugania o 60 procent i zwiększa ryzyko suchego oka.Powiadomienie o odpoczynku oczu Może pomóc chronić oczy przed stresem związanym ze wpatrywaniem się w ekran komputera, przypominając o odpoczynku i mrugnięciu.

Menu rozszerzenia nie ma wielu opcji – pozwala tylko ustawić czas do następnego przypomnienia.Jeśli więc szukasz czegoś szybkiego i skutecznego, Eye Rest Notification to rozszerzenie dla Ciebie.

4. Shader ekranu

 

安装 Shader ekranu Podobne do używania F.lux do redukcji niebieskiego światła.Rozszerzenie wprowadzi kolorowy odcień w oknie przeglądarki, aby zmniejszyć zmęczenie oczu, i dostosuje jasność w zależności od pory dnia.

Shader ekranu Menu Preferencje pozwala kontrolować cienie, kolory lub jasność.Możesz używać skrótów klawiaturowych do otwierania rozszerzeń i kontrolowania ich ustawień.Jeśli nie masz pewności, jak skonfigurować moduł cieniowania ekranu, pozwól rozszerzeniu wykryć Twoją lokalizację i dostosować cienie na podstawie lokalnych czasów wschodu i zachodu słońca.

5. Dbaj o swoje oczy

 

mimo że Dbaj o swoje oczy Rozszerzenie może nie przypominać o przerwie od ekranu, ale pomoże chronić oczy, zmieniając kolor i odcień przeglądarki.Rozszerzenie umożliwia zmianę koloru witryny w oparciu o tryb nocny lub Reseda.

Możesz wybrać kolor tła, dostosować jasność i kontrast lub wyłączyć rozszerzenie dla określonych witryn.W ten sposób zmniejsza się intensywność jasnych kolorów i sprawia, że ​​przeglądanie jest wygodniejsze.Możesz także użyć skrótów klawiaturowych, aby szybko dostosować ustawienia Love Your Eyes.

6. Zielone oko

 

Zielone oko to proste i skuteczne rozszerzenie Google Chrome, które dba o zdrowie oczu, zmieniając kolory tła i pierwszego planu stron internetowych.Ma trzy gotowe motywy, ale możesz go jeszcze bardziej spersonalizować, wybierając kolory tekstu, tła i obramowania.Dodatkowo możesz włączyć skróty klawiaturowe, aby szybciej przełączać ustawienia.

7. Przerwa Timer

 

Przerwa Timer Istnieje aplikacja komputerowa, ale jeśli lubisz instalować rozszerzenia Chrome, nie będziesz mieć problemu z ustawieniem przerw w przeglądarce.Jeśli masz zwyczaj zapominania o przerwach na rozciąganie ciała i odpoczynek dla oczu podczas pracy,Przerwa TimerZapewni Ci trochę zdrowego czasu bez ekranu.

To rozszerzenie ma wysoki poziom dostosowania.Możesz wybrać częstotliwość i długość przerw, tytuły przerw i wiadomości orazPrzerwa TimerCzy powinieneś mieć możliwość odroczenia przerwy.Możesz także ustawić czas przerwy, aby powiadamiał Cię jako wyskakujące okienko na pełnym ekranie lub proste powiadomienie.

A jeśli przez jakiś czas nie korzystałeś z komputera, odliczanie czasu przerwy zostanie automatycznie zresetowane.

8. wysoki kontrast

 

Jeśli lubisz używać ciemnego motywu, aby zmniejszyć zmęczenie oczu, powinieneś spróbować wysoki kontrast.Wykorzystuje kilka filtrów kolorów, aby dać odpocząć oczom, jednocześnie ułatwiając czytanie tekstu.To rozszerzenie jest świetne dla Dokumentów Google i witryn z dużą ilością tekstu, takich jak Wikipedia.Jednak w przypadku witryn z większą liczbą mediów będzie to miało pewien wpływ.

Możesz nie myśleć, że twoja praca biurowa jest fizycznie wymagająca, gdy siedzisz na wygodnym krześle, ale twoje oczy ciężko pracują i desperacko potrzebuje przerwy we właściwym czasie.Powyżej rozszerzenie Google Chrome pomoże Ci zmniejszyć zmęczenie oczu, uniknąć suchości oczu i wrócić do pracy z najwyższą wydajnością.

 

Adres tego artykułu:https://www.kkgcn.com/2812.html
Informacja o prawach autorskich:Artykuł reprezentuje tylko punkt widzenia autora, prawa autorskie należą do oryginalnego autora, zapraszamy do udostępnienia tego artykułu, zachowaj źródło do przedruku!

发表 评论


Wyrażenie